【魔法】1日たった5分で英語学習の不安を無くす〇〇について

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皆さんこんにちは
英語コーチの山本たくとです

 

今回は「1日たった5分で
英語学習の不安をなくす〇〇について」

 

というテーマで話をしてきたいと思います

 

どんなことがあっても
自分の選択を信じて英語学習を
継続できる方法がわかります

 

そして他人に依存せずに成果を出す
マインドを身につけることができます

 

皆さんこういう経験はありませんか?

 

・英語学習を始めたはいいけど
本当に英語が身に付くのだろうかと
いつも不安

 

・そもそも英語を学ぶというのは
正しい選択だったのだろうか?

 

・いつも途中で挫折してきたけど
今回は継続して最後までちゃんと
やり切れるだろうか?

 

・得意と言えるものがなくて
自分に自信がない

 

「勉強を始めたからには確信を持った上で
勉強を続けていきたい」

 

「最後までやり切って
今度こそは英語を身につけたい」

 

「『英語が得意である』と自信を持って
言えるようになりたい」

と思っている人に読んでいただきたいです

 

それでは結論から言うと
瞑想を取り入れて脳からネガティブ思考を
取り除き

 

自分の選択を最後まで
信じるようにしましょう

 

何か新しいことを始める時
人は不安でいっぱいなのです

 

なぜなら成功体験がないからです

 

そこで重要なのが
「やり切る」ということです

 

例えば私の場合だと
サッカー、そろばん、営業、英語です

 

正しい選択だったかどうかは
後の自分の行動で決まるものです

 

だから自分が選択したことをやり切る
というのが一番大事なのです

 

前回「最敬礼の姿勢を持って勉強に
取り組みましょう」とお伝えしたように

 

自分が最敬礼の姿勢を持って選んだからには
「どんなことがあってもやり切ろう」
という気持ちと

 

「そうするとこれから良いことが起きる」
と信じてやっていくことが大事なのです

 

英語学習はマインドが9割なので
こういう思考は少しずつ
鍛えていく必要があります

 

思考やマインドを変えていく中で
脳みそを上手く騙していくことが
大事なのです

 

そうすれば少しずつ結果も出てくるので
自分のやってることが
信じられるようになります

 

ではどうやって脳みそを
騙すのかというとそれが
「1日5分のネガティブ脳排除瞑想」です

 

瞑想は脳にα波を送ることができて
気持ちの良い状態を作ってくれます

 

スピリチュアルな話ですが
世の中の成功者と言われる人は
瞑想をよく取り入れています 

 

瞑想をするとネガティブな感情を忘れて
ポジティブな情報を入れることができます

 

私のおすすめは「Voicy」というアプリです
「瞑想チャンネル」があるので
1日5分瞑想をやってみてください

 

人間の全ての行動は脳から作られています
ということは体を作っていくよりも
脳みそを強くしていった方が良い訳です

 

「勉強を頑張ろう」と思わせるような
脳を作っていく方が大事ということです

 

では今日からできるアクションプランですが
まずはVoicyのアプリをスマホに
ダウンロードしましょう

 

そして「公式 1日5分でマインドフルネス」
というチャンネルがあるので
フォローしてください

 

簡単に使えるので仕事に出かける前や
勉強を始める前に

 

「これから頑張るぞ」という
一種の儀式として習慣化して
5分の瞑想を取り入れて欲しいです

 

人間というのは毎日数えきれないほどの
選択をしています

 

例えば「着る服」や
「朝ごはんに食べるもの」等です

 

そういった選択をするための
エネルギーのことを
「ウィルパワー」といいます

 

いわゆる意思決定には多くの
エネルギーが必要なのです

 

皆さんも数え切れないほどの選択を
毎日しているということを
認識しておくのが
大事です

 

そして決断している瞬間は
それが正しいかどうかは分かりません

 

大事なのは「正しい決断だったな」と思える
ように努力をして
良い終わり方をするということです

 

それでは今回のまとめです 

 

瞑想を取り入れて脳から行動を変えていく
という話をしていきました

 

瞑想の力を借りてマインドを鍛えていくと
思考が変わります

 

思考が変わると行動が変わります

 

そして行動が変わると
結果が変わっていきます

 

皆さんも是非Voicyをダウンロードして
仕事に出かける前や勉強を始める前に
5分だけ時間を作って瞑想してみてください

 

今回は以上です
最後までご覧くださり
ありがとうございました!

 

次回もお楽しみに!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

山本 たくと

☆95年誕→広島→岡山城東高校→広島大学→23歳セブ島移住☆フィリピンの東大U.P.Diliman大学留学☆妻は英語講師のフィリピン人☆英会話スクール『Cebulish』代表☆海外旅行先や日本にいる外国人との会話に困らなくなる と好評の動画講座が見れます。無料です^^(ฅ^ω^ฅ)