【コツ】勉強に行き詰まったときに オススメのストレス解消法

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皆さんこんにちは!
英語コーチの山本たくとです

 

今回のテーマは
「勉強に行き詰まった時におすすめの
ストレス解消法」です

 

実践することで英語学習で
煮詰まってしまった時の
リフレッシュ方法が分かります

 

むしろ新しいアイデアも浮かんでくるような
そんなストレス解消法を
お伝えしていきたいと思うので

 

もしよければ参考にしてみて下さい

 

皆さんはこういった経験はありませんか?

 

・勉強を始めたはいいけど英語学習以外の
悩みで頭がいっぱいになってしまって
英語学習に集中して取り組めない

 

・家の中で勉強していると
閉塞感があってストレスが溜まってしまって
逃げ出したくなる

 

・英語学習がうまくいかない時に
ストレスで何もかも放り出したくなる

 

こんな経験をしたことがある人は
少し気が楽になるかもしれないので
是非最後まで見ていってください

 

結論から言うと大きな水流
たくさんの緑青い空が見える
パワースポットを見つけましょう

 

そして勉強に煮詰まったら
いつでも行けるような環境を
用意しておきましょう

 

人間は元々自分よりもスケールの
大きなものに囲まれて生きてきたので

 

自分は大きなものの一部分であると
考えています

 

だから英語学習をする時にも
これを意識して欲しいのです

 

そのためにはまず英語をマスターした先の
大きな夢を持つことが大事です

 

以前にもお伝えしましたが
夢は人に笑われるくらい
大きなものの方がいいです

 

そして大きな夢を達成していくための
小さい夢・目標をミクロ単位で
作っていきます

 

日々小さな課題を達成して少しずつ
成功体験を積んでいくことが大事なのです

 

大きな夢を持ちながら着実
に目の前の小さな目標をクリアしていく
そんなマインドセットで行きましょう

 

例えば
・単語を100個覚える
・英作文をする
・音読を1回する

 

そういう目の前の小さな目標を
クリアしていくことが大きな夢を
叶えていくための1歩になるのです

 

それでは今回のアクションプランを
お伝えします

 

困難にぶつかった時はまずは瞑想しましょう

 

以前にもお伝えしましたが
瞑想というのは脳内にアルファ波を
発生させて心を整理してくれるものです

 

ネガティブなことを考えずに
ポジティブなことを考えていくことが
自然にできるようになります

 

1日5分で良いので続けてみてください

 

そうすることで目標に向かって
進んでいく道が徐々に
見えてくるようになりますよ

 

そして海や川や山など
自然豊かな場所に行きましょう

 

自然と人間は本来イコールの関係である
という考え方があり

 

だから自然に囲まれたところに行くと
本来の自分の在り方を自然に
再現できるのです

 

だからストレスが溜まった時に
自然に出会ってみると少し心が
落ち着きます

 

海や川青い空が見えるような開けた場所が
おすすめです

 

空を見上げてみたり波の音を聞いていると
自分の存在がいかに小さいかということに
気づいて

 

悩みが解決できることが結構あります

 

例えば私の場合は今フィリピンのセブ島に
移住して生活していますが

 

自然が豊かでストレスフリーな日々を
過ごしています

 

家の前には海が広がっていたり
緑が豊かで開放的ですので
個人的には非常におすすめしたい場所です!

 

それでは最後に復習をして終わりましょう

 

今回は
英語学習をしていく上でつまずいたり
ストレスが溜まった時にどういう風に
解決すればいいかという話をしてきました

 

一番のおすすめは大きな水流とか
たくさんの緑や青い空が見える

 

パワースポットを自分の中で
1箇所でも見つけておきましょう

 

そしてストレスが溜まったり
勉強が煮詰まってしまったら

 

自分のパワースポットに行けるように
あらかじめ準備しておいて

 

週に1回でもいいので
行ってみるようにしてみてください

 

自分がちっぽけな存在であると
認識するだけでも
悩みが解決するかもしれませんよ

 

今回は以上です
最後までご覧くださり
ありがとうございました!

 

何か感想質問などありましたら
お気軽にコメントください

 

次回もお楽しみに!   

 

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ABOUTこの記事をかいた人

山本 たくと

☆95年誕→広島→岡山城東高校→広島大学→23歳セブ島移住☆フィリピンの東大U.P.Diliman大学留学☆妻は英語講師のフィリピン人☆英会話スクール『Cebulish』代表☆海外旅行先や日本にいる外国人との会話に困らなくなる と好評の動画講座が見れます。無料です^^(ฅ^ω^ฅ)